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Fast alle Körperfunktionen, die wir nicht regelmäßig gebrauchen, werden nach und nach schlechter. Das gilt auch für die Körperbalance. Kleine Kinder sind uns bei Gleichgewichtsübungen oft überlegen, denn Sie trainieren diese Fähigkeit regelmäßig durch Rollschuh- und Skateboardfahren.

Kinder können ohne Schwierigkeiten die große Zehe in den Mund stecken oder die Beine über den Kopf heben. Mit 50 haben viele Problem, die Schuhe zuzubinden, ohne die Füße auf den Stuhl zu stellen. Doch auch hier gilt: Übung macht den Meister. Dehnungsübungen sind aber nötig, um die Elastizität der Sehnen, Bänder und Gelenke zu erhalten. Wie dehnbar Ihre Sehnen und Bänder sind, können Sie mit unserem Test feststellen.

fzm - Das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko unserer Zeit ist zweifelsfrei das Tabakrauchen. Viele Tabakkonsumenten verbinden mit dem Rauchen einen Zugewinn an Genuss, Entspannung, Geselligkeit und anderen erwünschten Effekten. Auch hat Rauchen eine antidepressive Wirkung. Die Raucher lassen sich dies etwas kosten, in Deutschland geben sie für Tabakerzeugnisse über 20 Milliarden Euro aus.

Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, zufriedener in den Tag zu starten, ihre Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern? Dann sollten Sie sich jeden Morgen ein Vollkornfrühstück gönnen. Denn Ernährungsexperten sind sich einig: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

fzm - Frauen und Männer leiden unterschiedlich: Viele Krankheiten treten je nach Geschlecht verschieden häufig auf, und selbst die gleiche Grunderkrankung wird unterschiedlich empfunden. Männer haben ein anderes Körperbewusstsein als Frauen und eine andere Vorstellung von Gesundheit.