Blue Flower

Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass der Mineralstoff Kalzium offensichtlich die Fähigkeit besitzt, Fettpolster zu verheizen. Bereits vor elf Jahren konnten amerikanische Forscher in einer Studie zur blutdrucksenkenden Wirkung von Kalzium eine Gewichtsabnahme in der behandelten Gruppe feststellen.

In einer neuen Studie, die am Universitätsklinikum Eppendorf, Hamburg, durchgeführt wurde, konnte nachgewiesen werden, dass das Körpergewicht um fast 8 Kilo niedriger liegt, wenn täglich etwa 1000 mg mehr Kalzium aufgenommen werden. Besonders viel Kalzium ist in Milchprodukten enthalten. Wer hier nicht genug aufnimmt, kann auch auf Kalziumpräparate zurückgreifen.

 

 

 

 
 
Kalziumgehalt verschiedener Nahrungsmittel
 
 
100 Gramm  Kalziumgehalt in Milligramm 
Emmentaler Käse  800 
Camembert  500 
Schafskäse  500-600 
Gouda  600 
Nüsse  200 
Joghurt  150-200 
Vollmilch  120 
Kohl  100 
Spinat  100 
Hülsenfrüchte  50-100 
Schokolade  100