Schon ab dem 30 Lebensjahr lässt sogar bei gesunden Menschen die Lungenleistung nach. Chronische Lungenerkrankungen oder Unsportlichkeit beschleunigen den Abbau. Sportler hingegen können Ihre Lungenleistung oft bis ins Alter auf einem hohen Niveau halten.

Biologisches Alter - So testen Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Lunge:

• Zünden Sie eine Kerze an
• Messen Sie mit einem Metermaß die Entfernung ab, die Ihrem Alter entspricht
• Können Sie die Kerze problemlos ausblasen, schieben Sie diese entsprechend den Angaben in der Tabelle, etwas weiter weg
• Haben Sie Schwierigkeiten, die Kerze zu löschen, ziehen Sie diese, entsprechend den Angaben in der Tabelle, näher heran
• Lesen Sie anhand der Entfernung ab, wie "jung" Ihre Lunge ist

Unzufrieden mit Ihrer Lungenleistung? Verbessern läßt sich diese durch Ausdauersportarten. Wenn Sie zusätzlich viermal täglich einen Luftballon aufblasen, wird Ihre Lunge schon in einigen Wochen jünger und leistungsfähiger werden, vorausgesetzt, es liegt keine chronische Lungenerkrankung vor.