Kinder können ohne Schwierigkeiten die große Zehe in den Mund stecken oder die Beine über den Kopf heben. Mit 50 haben viele Problem, die Schuhe zuzubinden, ohne die Füße auf den Stuhl zu stellen. Doch auch hier gilt: Übung macht den Meister. Dehnungsübungen sind aber nötig, um die Elastizität der Sehnen, Bänder und Gelenke zu erhalten. Wie dehnbar Ihre Sehnen und Bänder sind, können Sie mit unserem Test feststellen.

Mit dem richtigen Training bleibt unser Gedächtnis bis ins hohe Alter leistungsfähig, doch schon wenige Tage Faulenzen lässt den IQ absinken. Wie jung Ihre grauen Zellen sind, können Sie mit folgendem Test überprüfen.

Fast alle Körperfunktionen, die wir nicht regelmäßig gebrauchen, werden nach und nach schlechter. Das gilt auch für die Körperbalance. Kleine Kinder sind uns bei Gleichgewichtsübungen oft überlegen, denn Sie trainieren diese Fähigkeit regelmäßig durch Rollschuh- und Skateboardfahren.

Ob wir uns schon früh über Knitterfältchen ärgern müssen oder lange wegen unserer glatten Haut beneidet werden, hängt vor allem von der Elastizität unserer Haut ab. Ihre Spannungskraft ist zu einem Teil genetisch bestimmt, einen weit größeren Einfluss auf die Hautbeschaffenheit hat aber unsere Lebensweise.

Ausdauer ist eine Fähigkeit, die vom Trainingszustand des Herz-Kreislauf-Systems abhängt bei regelmäßigem Training, bis ins hohe Alter erhalten kann. Trainierten Senioren können untrainierte Zwanzigjährige bei Volksläufen mehrere Kilometer abgehängt.

Schon ab dem 30 Lebensjahr lässt sogar bei gesunden Menschen die Lungenleistung nach. Chronische Lungenerkrankungen oder Unsportlichkeit beschleunigen den Abbau. Sportler hingegen können Ihre Lungenleistung oft bis ins Alter auf einem hohen Niveau halten.

Eine gute Reaktionsfähigkeit ist nicht nur ein Zeichen für ein junges Nervensystem, sondern kann im Straßenverkehr und im Beruf sogar lebensrettend sein. Die Reaktionsfähigkeit muss mit den Jahren nicht zwangsläufig schlechter werden.